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新2网址大全:每天2小时户外运动能防近视

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  近视是全球最常见的眼病之一。不同原因引起的近视,需要不同的预防和临床管理方法。对于大多数青少年近视患者来说,除了遗传因素外,最主要的原因就是用眼不当,可以通过眼镜、隐形眼镜或屈光手术来矫正。高度近视患者要定期检查眼底,及早干预可避免发展成视网膜脱离。

  目前所有的近视治疗方法都只是光学上的“治标”,近视归根结底是眼轴过长,这个问题现阶段没有办法解决。最新的国际大样本研究表明,预防近视已知且唯一有效的方法就是增加户外运动的时间,每天至少要保证2小时以上。

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  平时在生活中要养成良好的护眼习惯,建议每用眼1小时休息5-10分钟,用眼环境光线要适中,不可太亮或太暗,视物时姿势要端正,拒绝各种“葛优躺”。至少每半年到医院做一次屈光检查,每年做一次眼底检查,高度近视者尽量避免高强度激烈运动。

  武汉市中心医院眼科 张露

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    2021-12-31 00:08:22 

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