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区块链百家乐官网:中老年人常见的2个养生误区,建议及时避开

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2022-11-13 08:23 小肆说健康

健康是人最宝贵的财富,也正因为如此,在社会日益发达的今天,人们对于健康的重视程度也越来越高。尤其对于容易生病,身体虚弱的老人来说,追求各种各样的养生方法,并不奇怪。

但正是这样的风潮,也助长了一批投机取巧的商人,他们借助养生的名头从中牟利,而忽视了养生本身应该带来的健康价值,而这样的行为,终究也会“搬起石头砸自己的脚”,很多所谓的“养生大师”,反而才是短命之人。

著名养生大师60岁去世,引人深思

在2019年,著名太极养生家梅墨生因罹患肠癌去世,享年60岁。曾经的梅墨生,在各大讲座,杂志上,宣传自己的养生理论,很多人都认为这位仙风道骨的大师有长寿的资质,但谁知还没等颐养天年,就死在了癌症的手中。

无独有偶,著名自然疗法大师林海峰,也通过否定现代医学,支持所谓的古法养生而闻名,也于2019年因食物中毒没有进行及时治疗而离世,享年51岁。

以上种种,其实是现代部分“养生畸形”的缩影。在错误的养生信息引导下,很多人执意进行着错误的生活方式,在自以为养生的同时糟践着自己的身体。久而久之,身体越来越虚弱,健康基础越来越差,也更容易染上疾病,甚至对生命健康造成威胁。

这样的例子数不胜数,也正因为如此,才值得各位中老年人反思。养生并没有错,错的是踏入养生误区,只有走上正确的路,才能有到达终点的可能。排除养生误区,才是中老年人长寿的关键。

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中老年人常见的2个养生误区,及时避开

①吃保健品能长寿,抗癌?

这是不少中老年人的观念,觉得从预防的角度看,自己多吃保健品能降低癌症风险,从而长寿。

但这里明确告诉大家的是,现代医学没有任何能直接抗癌或者直接帮助长寿的方法,保健品自然也不可能做到。不仅如此,部分来历不明的保健品,其中添加剂,重金属等有毒物质可能超标,吃多了反而对健康不利。

②老年人吃得少才能活得久?

受到“千金难买老来瘦”的观念影响,不少中老年人觉得晚年应该少吃点,对健康更有利。但实际上,越是老年人,身体对营养的吸收效率下,如果吃的太少,例如蛋白质,维生素等营养供应不足,反而更容易生病。

所以,对于老年人来说,适当的增加高蛋白,高纤维的食物摄入,才是正确的选择。相对而言,例如高碳水,高脂肪的食物可以适当少吃,起到预防心血管病的作用和目的。

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